SOULFUL PREGNANCY
       

            

Cursus
Bevallen vanuit ontspanning 

Privé aan huis 
Voor jou en jouw bevalpartner 

Voorbereiden op de zwangerschap en bevalling lijkt misschien simpel. Er is tegenwoordig namelijk toegang tot oneindig veel informatie uit boeken of van internet. Met alles dat er te vinden is en alles dat er vaak nog moet gebeuren kan dit echter nogal overweldigend zijn. 

Een zwangerschapscursus kan dan uitkomst bieden. Toch zien veel vrouwen/stellen er tegen op om wekelijks in groepsverband samen te komen. 

En speciaal om deze reden is deze unieke cursus samengesteld waarbij ik bij jullie thuis kom! 
Tijdens de cursus kan ik helemaal ingaan op jullie vragen en behoeften zodat het precies bij jullie past.

Zorgvuldig zijn alleen de beste en meest bruikbare tools en tips geselecteerd. In een aangenaam tempo wordt theorie met veel praktische oefeningen afgewisseld onder het genot van een heerlijke high tea.

Mijn doel is jullie beide vertrouwen te geven in een ontspannen bevalling waarin liefdevolle samenwerking centraal staat. 

Ondersteuning van een geliefde

Krijg jij al de kriebels bij het woord pufcursus?

Omdat je daar veel te nuchter voor bent...

Maar wil jij wel liever graag iets doen in plaats van vanaf de zijlijn machteloos toe kijken?

Dan past deze cursus precies bij jou!

Geschikt voor diegene die de zwangere gaat ondersteunen en bijdragen aan een soepelere bevalling, zoals de partner, moeder of vriendin.

De oefeningen zijn simpel en praktisch, dus ook voor nuchtere mannen zeer geschikt!

Het is mijn doel dat jij zelfverzekerd jouw geliefde door het gehele proces heen zal kunnen gaan begeleiden.  
Bij jou voelt ze zich veilig en als een echt team kunnen jullie je kindje geboren laten worden. 

Samen gaan we na wat jouw/jullie wensen en behoeften zijn. 

In een ontspannen tempo worden praktische oefeningen met nuttige theorie afgewisseld. Niet verdeeld over verschillende lessen in een 'puf cursus', maar in een ochtend, middag of avond bij jullie thuis waarin je meteen feedback krijgt en vragen beantwoord krijgt.

 

Een greep uit de onderwerpen die aan bod  komen: 

  • Houdingen om weeën op te vangen. Wat zijn de voordelen? En we gaan na wat het beste bij jou zou kunnen passen. 

  • We oefenen hoe jullie de ontsluiting kunnen bevorderen.

  • We oefenen hoe jullie ruimte in de bekken kunnen creëren.

  • Oefeningen en massages met Rebozodoek en op de Gymbal.

  • Ademhalingsoefeningen geïnspireerd uit hypnobirthing.

  • We doorlopen de fases van een bevalling om te voorkomen dat je niet onnodig voor verrassingen komt te staan. 

  • Wat als het anders loopt? 

  • Hoe ga je om met pijn?

  • De ultieme ijstest: Hoe lang kunnen jullie ijs vasthouden met de verschillende ontspanningsoefeningen? 

  • Er zijn uitgebreide partner instructies. Denk hierbij aan verlichtende massagegrepen en wat te doen tijdens de verschillende fases van de bevalling. 

  • Inclusief 5 x digitale Soulful Pregnancy yogalessen om te volgen wanneer het jou uitkomt!